Welcome

-individuální,progresivní treninkový přístup.

-individuální, nastavení stravovacích návyků + suplementace+ vzorový jídelníček.

-Práce přes Soulout/Trainerize aplikaci.

-Společný trénink káždé treningové jednotky první týden plánu, poté 1-2x týdně.

-dokumenty v podobě receptů a doporučení.

-Budování nových návyků.

-zlepšení disciplíny a sebevědomí

-Pravidelná konzultace skrz videoreporty/chat/email.

-Pravidelná měření tkání pomocí elektronických zařízení

-Každý týden 1x video konzultace

-individuální, nastavení stravovacích návyků + suplementace+ vzorový jídelníček.

-Práce přes Soulout/Trainerize aplikaci.

-dokumenty v podobě receptů a doporučení.

-Budování nových návyků.

-zlepšení disciplíny a sebevědomí

-Pravidelná konzultace skrz videorhovory/chat/email.

-Pravidelná měření tkání pomocí elektronických zařízení

-individuální,progresivní treninkový přístup.

-Práce přes Soulout/Trainerize aplikaci.

-Společný trénink káždé treningové jednotky první týden plánu, poté 1-2x týdně.

-Video dokumentace každého cviku

-Budování nových návyků.

-zlepšení disciplíny a sebevědomí

-Pravidelná konzultace skrz videoreporty/chat/email.

-Pravidelná měření tkání pomocí elektronických zařízení

-Incorporates healthy habits into training routine

-Active lifestyle habits

-Nutrition

-Sleep

-Mindfulness

-Custom habits 

-Společná návštěva supermarketu

-Strategie nakupování potravin

-Výběr na základě kvality / složení / výrobce

-úvod do posilování

-diagnostika pohybového aparátu

-kontrola/učení techniky

-individuální nastavení pohybových vzorců

- 70 minut

Pokud cestujete pomohu vám s výběrem jednotlivých jídel, restaurací či potravin v supermarketech a to sestavením nákupního košíku či vybráním jídel z jídelního lístku tak aby jste měli jistotu , že i mimo své domácí prostředí zůstanete u zdravé a plnohodnotné stravy a aby vše bylo v souladu s vašim jídelním plánem